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適合想要舒展全身、檢查身體狀況、緩解疲勞的人。
1 小時
全身+2個區域,適合想要放鬆緊繃的全身、提升關節活動度、檢查身體狀況、學習自主伸展的人。
1 小時 20 分鐘
全身+4個區域,適合想要塑造不會反覆出現問題的身體,以及想要提高運動表現、檢查身體狀況、學習自主伸展的人。
1 小時 40 分鐘