服務介紹 | Truthful Sports | 整合式伸展運動按摩 | 台北市大安區

誰需要
整合式伸展運動按摩

【我想改善痠痛】

・久坐辦公，感到肩頸沉重、腰痠背痛

・久站工作，導致腿部腫脹、痠痛

・手腳冰冷，血液循環不良

【我想放鬆累積的疲勞】

・累積許多壓力，難以入睡

・睡眠品質不佳，越睡越累

【我想保養身體】

・缺乏運動

・想要預防受傷

・想要提升運動表現

・想要提升肌肉柔軟度、關節活動度

・想要抗老化

・運動前後的保養

【我想矯正姿勢】

長期姿勢不良而導致肌肉僵化，形成不良的體態，例如：烏龜頸、駝背、圓肩。這些體態不僅難看，也會造成痠痛，更會影響身體健康。

整合式伸展運動按摩: About

什麼是整合式伸展運動按摩

不同於坊間常見的按摩及伸展，

以解剖學觀點評估，結合 MLB 職棒選手防護技術及多國專業技術，

能夠放鬆深層的肌肉及筋膜，同時進行低強度運動，

改善痠痛、放鬆疲勞、提升運動表現、預防受傷、保養身體等，適用於各類族群。

詳細服務內容如下：

【諮詢與評估身體狀況】

會先為您諮詢與評估身體狀況，以西方解剖學的觀點為您找出造成身體不適的問題點，並配合您的需求、體質及身體狀況等，量身打造客製化的服務，過程都會進行說明。

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【日本伸展 No.1 核心平衡伸展運動】

技術介紹

「 C.B.S 核心平衡伸展運動」誕生於美國，原本是職業棒球選手們的筋體防護技術，為幫助選手們跨越各個艱苦賽季。經過曾擔任美國職棒 MLB “Red Socks ” 體能防護指導專家山口紀元先生重新研發，打造成為男女老幼都能享受的專業技術。僅需15分鐘即可感受到肩、腰、腿部的奇妙變化。

★ 功效

・預防運動傷害

・提升運動表現

・肌肉深層放鬆

・促進血液循環

・肌筋膜深層鬆動

・提升肌肉柔軟度

・提升關節活動度

【融合傳統與現代技術的 SMT 運動按摩】

技術介紹

「 SMT 運動按摩」由台灣運動保健協會與軟組織保養指導認證，融合「美式運動按摩」與「現代筋膜放鬆」等專業技術。使運動前、中、後的身體狀態，都能得到完善的放鬆與提升。

★ 功效

・促進循環系統

・促進淋巴系統

・促進神經系統功能

・軟化軟組織

・減少筋膜張力

・舒緩延遲性肌肉痠痛

・增加傷處血液循環，加速修復受傷組織

【放鬆神器 IASTM 筋膜刀放鬆技術】

技術介紹

「 IASTM 筋膜刀放鬆技術」源自國際上統稱的輔助性工具軟組織鬆動術,傳統上筋膜刀是脊骨神經醫生、物理治療師、運動防護員等,用來處理軟組織傷害與解決疼痛的工具。在國外的健身房裡筋膜刀早已是日常使用的放鬆工具,站在預防醫學的角度,筋膜刀應被廣泛使用在未受傷前,提升身體的關節活動度,當成妥善保養軟組織的工具,減少更多受傷機會的發生。

★ 功效

・可控的微損傷,增加成纖維細胞的數量

・刺激癒合,加強新生的膠原蛋白組織，鬆解疤痕組織和筋膜緊張

・增加血流量,皮膚溫度升高，移除代謝廢物,改善血液循環和代謝

・改善疼痛的體驗,痛覺減退減少,炎症反應,改善肌肉反射